Hemos podido conocer e identificar que se requiere de una
variedad amplia de elementos y en las cantidades adecuadas para mantenernos
sanos, fortalecer huesos y dientes y mantener sano el sistema inmunológico; todos
ellos tienen un papel importante y especifico en nuestra salud y son
indispensables. El exceso de estos elementos generalmente es desechado por el
organismo y la deficiencia no se presenta si se lleva una dieta balanceada, para ello
debemos conocer y estar atentos a cualquier síntoma para cubrir la falta de
elementos con una buena alimentación.
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